8 วิธีเตรียมพร้อมในการเป็นมังสวิรัติ
How to prepare to become a vegetarian
วิธีเตรียมพร้อมในการเป็นมังสวิรัติ
1. Have good reasons. มีเหตุผลที่ดี
You need to first think about why you want to become vegetarian, and really believe in it. The rest is easy.
คุณจำเป็นที่จะต้องคิดว่าทำไมคุณต้องการเป็นมังสวิรัติและเชื่อในสิ่งนี้จริงๆ แล้วส่วนที่เหลือก็เป็นสิ่งที่ง่าย
2. Read up. ศึกษารายละเอียด
Check out a couple of good books from the library (or better yet, borrow from vegetarian friends). And there are tons and tons of good sites on the Internet.
ตรวจสอบหาหนังสือดีๆสักเล่มเกี่ยวกับมังสวิรัติจากห้องสมุด (หรือถ้ายังไม่ดีพอ ให้ยืมจากเพื่อนที่เป็นมังสวิรัติ) หรือจะหาจากหลากหลายเว็บไซต์ดีๆบนอิเทอร์เน็ตก็มีนะ
3. Find good recipes. หาสูตรทำอาหารที่ดี
There are many great recipes online. Just look through the recipes, take note of a few that look really good, and decide to try a few of them.
มีสูตรการทำอาหารดีๆมากมายบนโลกออนไลน์ แค่มองผ่านสูตรอาหารนั้น จดบันทึกสิ่งที่ดีจริงๆและตัดสินใจที่จะลองทำอาหารดูสักหน่อย
4. Try one recipe a week. ลองทำตามสูตรอาหารสัปดาห์ละครั้ง
Our suggestion is just to try one new vegetarian recipe a week. Soon, you’ll have a good list of 5-10 great recipes that you love to cook and eat.
คำแนะนำของเราคือ แค่คุณลองทำตามสูตรอาหารมังสวิรัติใหม่ๆสัปดาห์ละครั้ง ในอีกไม่นาน คุณก็จะมีรายการสูตรอาหารดีๆซึ่งจะทำให้คุณรักในการกินและการทำอาหารอีกด้วย
5. Substitutions. การแทนที่
Also try your regular recipes that you love, but instead of using meat, use a meatless substitute.
ลองทำสูตรอาหารประจำของที่คุณรัก แต่ลองเปลี่ยนจากเนื้อสัตว์มาใช้วัตถุดิบที่ทดแทนเนื้อสัตว์
6. Start with red meat. เริ่มที่เนื้อแดง
We suggest a gradual transition into vegetarianism. There’s no need to give up all meat at once. Start with red meat, as it is typically the least healthy.
เราแนะนำให้ค่อยๆเปลี่ยนไปเป็นมังสวิรัติ ไม่จำเป็นต้องเลิกทานเนื้อสัตว์ภายในครั้งเดียว แต่เริ่มด้วยการเลิกทานเนื้อแดงซึ่งเป็นเนื้อที่ดีต่อสุขภาพน้อยที่สุด
7. Then the other meats. จากนั้นตามด้วยเนื้อสัตว์ต่างๆ
After a couple of weeks of going without red meat, try cutting out pork for a couple of weeks. Then cut out chicken, the seafood.
หลังจากสองสัปดาห์ของการเลิกทานเนื้อแดงแล้ว ลองเลิกทานเนื้อหมูสองสัปดาห์ จากนั้นเลิกทานเนื้อไก่และอาหารทะเล
8. Consider eating dairy & eggs or not. ตัดสินใจทานมังสวิรัตทุกวัน และอาจทานไข่
Vegetarians vary widely on this, so do what feels right for you.
ผู้ที่ทานมังสวิรัติเปิดกว้างเกี่ยวกับการกินมากขึ้น ดังนั้นคุณสามารถทานอย่างที่ใจคุณต้องการ
Let’s celebrate The Vegetarian Festival in Bangkok 2015 runs from the 12th to the 20th of October 🎉
For the kindness, for the love <3
มาร่วมฉลองเทศกาลกินเจ ตั้งแต่วันที่ 12 - 20 ตุลาคมนี้กันนะ!
Enjoy your favorite fabulous and delicious vegetarian dish and learn new English words as well ^_^
สนุกสนานไปกับอาหารมังสวิรัติจานโปรดแสนอร่อยของคุณ และเรียนรู้คำศัพท์ภาษาอังกฤษไปพร้อมๆกันนะ ^_^
วิธีเตรียมพร้อมในการเป็นมังสวิรัติ
If you’d like to become a vegetarian, without too much trouble, here are 8 suggestions:
หากคุณอยากเป็นมังสวิรัติโดยไม่มีปัญหาใดๆ นี่คือ 8 คำแนะนำดีๆ
1. Have good reasons. มีเหตุผลที่ดี
You need to first think about why you want to become vegetarian, and really believe in it. The rest is easy.
คุณจำเป็นที่จะต้องคิดว่าทำไมคุณต้องการเป็นมังสวิรัติและเชื่อในสิ่งนี้จริงๆ แล้วส่วนที่เหลือก็เป็นสิ่งที่ง่าย
2. Read up. ศึกษารายละเอียด
Check out a couple of good books from the library (or better yet, borrow from vegetarian friends). And there are tons and tons of good sites on the Internet.
ตรวจสอบหาหนังสือดีๆสักเล่มเกี่ยวกับมังสวิรัติจากห้องสมุด (หรือถ้ายังไม่ดีพอ ให้ยืมจากเพื่อนที่เป็นมังสวิรัติ) หรือจะหาจากหลากหลายเว็บไซต์ดีๆบนอิเทอร์เน็ตก็มีนะ
3. Find good recipes. หาสูตรทำอาหารที่ดี
There are many great recipes online. Just look through the recipes, take note of a few that look really good, and decide to try a few of them.
มีสูตรการทำอาหารดีๆมากมายบนโลกออนไลน์ แค่มองผ่านสูตรอาหารนั้น จดบันทึกสิ่งที่ดีจริงๆและตัดสินใจที่จะลองทำอาหารดูสักหน่อย
4. Try one recipe a week. ลองทำตามสูตรอาหารสัปดาห์ละครั้ง
Our suggestion is just to try one new vegetarian recipe a week. Soon, you’ll have a good list of 5-10 great recipes that you love to cook and eat.
คำแนะนำของเราคือ แค่คุณลองทำตามสูตรอาหารมังสวิรัติใหม่ๆสัปดาห์ละครั้ง ในอีกไม่นาน คุณก็จะมีรายการสูตรอาหารดีๆซึ่งจะทำให้คุณรักในการกินและการทำอาหารอีกด้วย
5. Substitutions. การแทนที่
Also try your regular recipes that you love, but instead of using meat, use a meatless substitute.
ลองทำสูตรอาหารประจำของที่คุณรัก แต่ลองเปลี่ยนจากเนื้อสัตว์มาใช้วัตถุดิบที่ทดแทนเนื้อสัตว์
6. Start with red meat. เริ่มที่เนื้อแดง
We suggest a gradual transition into vegetarianism. There’s no need to give up all meat at once. Start with red meat, as it is typically the least healthy.
เราแนะนำให้ค่อยๆเปลี่ยนไปเป็นมังสวิรัติ ไม่จำเป็นต้องเลิกทานเนื้อสัตว์ภายในครั้งเดียว แต่เริ่มด้วยการเลิกทานเนื้อแดงซึ่งเป็นเนื้อที่ดีต่อสุขภาพน้อยที่สุด
7. Then the other meats. จากนั้นตามด้วยเนื้อสัตว์ต่างๆ
After a couple of weeks of going without red meat, try cutting out pork for a couple of weeks. Then cut out chicken, the seafood.
หลังจากสองสัปดาห์ของการเลิกทานเนื้อแดงแล้ว ลองเลิกทานเนื้อหมูสองสัปดาห์ จากนั้นเลิกทานเนื้อไก่และอาหารทะเล
8. Consider eating dairy & eggs or not. ตัดสินใจทานมังสวิรัตทุกวัน และอาจทานไข่
Vegetarians vary widely on this, so do what feels right for you.
ผู้ที่ทานมังสวิรัติเปิดกว้างเกี่ยวกับการกินมากขึ้น ดังนั้นคุณสามารถทานอย่างที่ใจคุณต้องการ
Let’s celebrate The Vegetarian Festival in Bangkok 2015 runs from the 12th to the 20th of October 🎉
For the kindness, for the love <3
มาร่วมฉลองเทศกาลกินเจ ตั้งแต่วันที่ 12 - 20 ตุลาคมนี้กันนะ!
Enjoy your favorite fabulous and delicious vegetarian dish and learn new English words as well ^_^
สนุกสนานไปกับอาหารมังสวิรัติจานโปรดแสนอร่อยของคุณ และเรียนรู้คำศัพท์ภาษาอังกฤษไปพร้อมๆกันนะ ^_^
ให้เราแนะนำคอร์สเรียนภาษาอังกฤษที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ ที่นี่เลย
สงสัยอะไรเกี่ยวกับภาษาอังกฤษ คอมเม้นท์ถามมาที่ด้านล่างนี้ได้เลยจ้า
ถ้าอยากเก่งภาษาอังกฤษ เราแนะนำ คอร์สสอนภาษาอังกฤษออนไลน์ แบบบุฟเฟต์ ที่ไม่เหมือนใคร จาก Topica Native!!!
Why us?
► เรียนออนไลน์ ฝึกภาษาอังกฤษได้ทุกที่ทุกเวลา กับเจ้าของภาษา โดยไม่ต้องเสียเวลาเดินทาง
► สามารถเลือกเวลาเรียนตาม วันและเวลาที่สะดวก ได้สูงสุดถึง 16 ชม./วัน
► มีที่ปรึกษาส่วนตัวที่คอยช่วยเหลือ และวางแผนการเรียนส่วนตัวที่เหมาะสม Who are we?
► TOPICA Native คือ สถาบันสอนภาษาอังกฤษออนไลน์ ที่มีคุณภาพสูง ด้วยราคาที่เหมาะสม ซึ่งมุ่งเน้นฝึกทักษะการพูดสำหรับวัยทำงาน
► หากสงสัยว่า โปรแกรมเรียนภาษาอังกฤษออนไลน์รูปแบบใหม่กับ TOPICA Native นั้นเหมาะกับคุณหรือไม่? ท่านสามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่: english-online.topicanative.co.th
สงสัยอะไรเกี่ยวกับภาษาอังกฤษ คอมเม้นท์ถามมาที่ด้านล่างนี้ได้เลยจ้า
ถ้าอยากเก่งภาษาอังกฤษ เราแนะนำ คอร์สสอนภาษาอังกฤษออนไลน์ แบบบุฟเฟต์ ที่ไม่เหมือนใคร จาก Topica Native!!!
Why us?
► เรียนออนไลน์ ฝึกภาษาอังกฤษได้ทุกที่ทุกเวลา กับเจ้าของภาษา โดยไม่ต้องเสียเวลาเดินทาง
► สามารถเลือกเวลาเรียนตาม วันและเวลาที่สะดวก ได้สูงสุดถึง 16 ชม./วัน
► มีที่ปรึกษาส่วนตัวที่คอยช่วยเหลือ และวางแผนการเรียนส่วนตัวที่เหมาะสม Who are we?
► TOPICA Native คือ สถาบันสอนภาษาอังกฤษออนไลน์ ที่มีคุณภาพสูง ด้วยราคาที่เหมาะสม ซึ่งมุ่งเน้นฝึกทักษะการพูดสำหรับวัยทำงาน
► หากสงสัยว่า โปรแกรมเรียนภาษาอังกฤษออนไลน์รูปแบบใหม่กับ TOPICA Native นั้นเหมาะกับคุณหรือไม่? ท่านสามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่: english-online.topicanative.co.th
Post a Comment