6 เคล็ดลับสุดยอดช่วยให้คุณคิดในเชิงบวกในช่วงเวลาที่คุณรู้สึกแย่

เราคือศัตรูของตัวเองและความคิดก็เป็นเพียงตัวกีดกั้นเดียวที่จะหยุดตัวเราจากการได้รับสิ่งที่เราต้องการจากช่วงประสบการณ์อันเลวร้าย

และนี่ก็คือ 6 เคล็ดลับช่วยให้คุณคิดในเชิงบวกในช่วงเวลาที่คุณรู้สึกแย่

1. Don’t Beat Yourself Up

    อย่าทำร้ายตัวเอง

Laugh in the face of adversity! And we mean literally. You will be surprised that it will work wonders. By not taking ourselves too seriously, we will eventually be more accepting of our weakness.

หัวเราะให้กับสิ่งแย่ๆเหล่านั้น ! ซึ่งเราก็หมายความเช่นนั้นจริงๆ แล้วคุณจะประหลาดใจว่ามันได้ผลอย่างไม่น่าเชื่อ โดยการไม่ทำให้ตัวเราเองต้องกังวลจนเกินไป ในที่สุดแล้วเราก็จะยอมรับในความอ่อนแอของตัวเราได้มากขึ้น

2. Think About The Good Things You Have Done

    คิดถึงสิ่งดีๆที่คุณเคยทำ

Out of all the bad things that have happened, there are the good things that we have done and achieved. Think about the last time you did something great.

นอกจากสิ่งแย่ๆที่เกิดขึ้น ก็ยังมีสิ่งดีๆที่เราเคยทำและประสบผลสำเร็จ ลองคิดถึงครั้งสุดท้ายที่คุณเคยทำอะไรบางอย่างแล้วผลออกมาดี

3. Exercise

    ออกกำลังกาย

Try to keep active for about 20 minutes a day which experts say will benefit mind, soul and body.

ลองออกกำลังกายประมาณ 20 นาทีต่อวัน ซึ่งผู้เชี่ยวชาญได้กล่าวเอาไว้ว่าจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ความคิดและจิตใจ

4. Do Not Care About What People Say

    อย่าสนใจในสิ่งที่ผู้อื่นพูด

Everyone judges and you shouldn’t care about what people might say because more often than not, the one judging with a lack of any concrete information.

ผู้คนต่างก็วิพากษ์และคุณก็ไม่ควรจะสนใจว่าคนอื่นจะพูดว่าอะไรเพราะส่วนใหญ่แล้วคนคนหนึ่งก็แค่ตัดสินจากข้อมูลเพียงน้อยนิด

5. Do Not Fret Over What You Cannot Control

อย่ากลุ้มใจในสิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้

How about looking at the bigger picture and focus on the things that you can control instead.

ลองมองสิ่งต่างๆในภาพที่กว้างขึ้นและเพ่งจุดสนใจลงไปในสิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้แทน

6. Slow Down For A Bit

     ทำอะไรให้ช้าลง

Give it a try when you’re thinking, surfing the internet or cleaning the house and slow it down to the point of slow motion and you will experience the stress sliding out from you.

ในเวลาที่คุณกำลังใช้ความคิด เล่นอินเตอร์เน็ต หรือทำความสะอาดบ้าน ลองทำมันให้ช้าลงจนถึงจุดสโลว์โมชั่น และคุณจะรู้สึกได้ว่าความตึงเครียดนั้นจะค่อยๆหายไปจากตัวคุณ 

เริ่มวันนี้เลย!
ลองออกไปข้างนอกและใช้ประโยคเหล่านี้พูดคุยกับเพื่อนของคุณดูสิ
แล้วการเรียนภาษาอังกฤษจะสนุกยิ่งขึ้น ;)

ให้เราแนะนำคอร์สเรียนภาษาอังกฤษที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ ที่นี่เลย

สงสัยอะไรเกี่ยวกับภาษาอังกฤษ คอมเม้นท์ถามมาที่ด้านล่างนี้ได้เลยจ้า
ถ้าอยากเก่งภาษาอังกฤษ เราแนะนำ คอร์สสอนภาษาอังกฤษออนไลน์ แบบบุฟเฟต์ ที่ไม่เหมือนใคร จาก Topica Native!!!

 Why us?

► เรียนออนไลน์ ฝึกภาษาอังกฤษได้ทุกที่ทุกเวลา กับเจ้าของภาษา โดยไม่ต้องเสียเวลาเดินทาง
► สามารถเลือกเวลาเรียนตาม วันและเวลาที่สะดวก ได้สูงสุดถึง 16 ชม./วัน
► มีที่ปรึกษาส่วนตัวที่คอยช่วยเหลือ และวางแผนการเรียนส่วนตัวที่เหมาะสม Who are we?
► TOPICA Native คือ สถาบันสอนภาษาอังกฤษออนไลน์ ที่มีคุณภาพสูง ด้วยราคาที่เหมาะสม ซึ่งมุ่งเน้นฝึกทักษะการพูดสำหรับวัยทำงาน
► หากสงสัยว่า โปรแกรมเรียนภาษาอังกฤษออนไลน์รูปแบบใหม่กับ TOPICA Native นั้นเหมาะกับคุณหรือไม่? ท่านสามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่: english-online.topicanative.co.th